Sur cette page, vous trouverez de l’information sur les essais gratuits, le cours d’introduction CrossFit 101 ainsi que sur CrossFit Kids.
Essai gratuit
Vous n’êtes pas certain que le CrossFit soit pour vous ? Vous voulez visiter notre centre et rencontrer nos entraîneurs avant de vous lancer ? Remplissez le formulaire ci-dessous et profitez d’un essai gratuit chez CrossFit Rosemont !
Si vous n’avez JAMAIS fait de CrossFit auparavant, veuillez choisir une des dates disponibles dans le formulaire.
Si vous avez déjà fait du CrossFit auparavant et que vous êtes familier(ère) avec les mouvements d’haltérophilie (épaulé, arraché) vous n’avez pas à spécifier de date avant d’envoyer votre formulaire.
CrossFit 101
Comme dans n’importe quelle formation, un passage par des cours d’introduction est recommandé. Les cours CrossFit 101 vous permettront de vous familiariser avec les exercices fondamentaux du CrossFit, les types d’entraînement, le vocabulaire, l’intensité et ainsi assurer une transition sécuritaire vers les cours de CrossFit. Chaque cours est construit comme un cours régulier avec une période d’échauffement, une phase force, des habiletés ou de la mobilité et se terminent par un entraînement à haute intensité. La seule différence est l’accent mis sur l’apprentissage des différentes techniques.
En quoi consistent les cours d’introduction ?
- 3 séances d’introduction d’une durée d’une (1) heure avec un entraîneur
- Maximum de 3 élèves par entraîneur
- Selon votre horaire, vous prenez rendez-vous avec un entraîneur pour chaque séance
- Inclus dans le forfait : 2 semaines de cours réguliers illimités une fois les cours d’introduction complétés
- 140 $ pour le forfait (taxes non incluses)
Vous pouvez débuter les cours d’introduction au moment qui vous convient. Inscrivez-vous directement en ligne ou contactez-nous pour obtenir plus d’information.
CrossFit Kids
Ce service est offert exclusivement aux équipes sportives pour le moment. Contactez-nous pour plus d’informations.
Les cours de CrossFit Kids combinent la gymnastique, l’haltérophilie (adaptée)* et l’athlétisme afin de développer 10 qualités athlétiques**. En raison du stade de développement des enfants et des adolescents, un accent est mis sur le développement de la densité osseuse et du système vestibulaire (équilibre).
Les enfants et les adolescents ont l’opportunité de maximiser leurs habiletés physiques quand ils sont introduits à des stimulis pendant leur période de croissance. Les éléments des cours de CrossFit Kids sont combinés afin de garder les enfants et les adolescents engagés et motivés tout en leur apprenant à bien bouger et en créant une base athlétique qu’ils garderont tout au long de leur vie.
Les cours de CrossFit Kids sont présentement ouverts aux 4 à 14 ans. Plus de groupes d’âge seront ajoutés en fonction de la demande, alors n’hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressés à ce que votre enfant participe à des classes de CrossFit.
*Les entraînements CrossFit Kids, incluant les mouvements d’haltérophilie, se font sans poids jusqu’à ce que l’enfant démontre une maîtrise parfaite des mouvements et atteigne un stade de développement avancé (autour de l’âge de 14 ans).
** Les 10 qualités athlétiques sont : l’endurance cardiovasculaire, l’endurance musculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision des mouvements.
Inscriptions
Contrairement aux cours pour adultes, les inscriptions ne se font pas en ligne. Si vous êtes intéressés, veuillez nous contacter par courriel pour obtenir davantage d’information ou pour recevoir le formulaire d’inscription.
Si vous voulez nous rencontrer et visiter la salle d’entraînement avant d’inscrire votre enfant, n’hésitez pas à nous écrire afin de prendre rendez-vous. Il nous fera plaisir de vous rencontrer ainsi que votre enfant.
